EAT CLEAN AND LIVING HEALTHY – DUY TRÌ LỐI SỐNG LÀNH MẠNH

May 11, 2020

Chế độ ăn eat clean không còn là khái niệm quá lạ lẫm đối với các bạn có thói quen sống lành mạnh. Nhưng không phải ai cũng biết rõ về eat clean vì thế chương trình Eatclean & Healthy Living sẽ giúp các bạn hiểu từ A đến Z về chế độ ăn này nhé!

Eatclean & Healthy Living và tất tần tật những gì bạn muốn biết về chế độ ăn “thần thánh” này

Eat clean (ăn sạch hay ăn lành mạnh) là cách chế biến đồ ăn, là ăn các loại thực phẩm “gần với hình thức nguyên thủy của chúng nhất”. Đây được coi là xu hướng mới được nhiều người yêu thích trong thế kỷ 21. Ăn uống lành mạnh không bắt buộc bạn phải theo một chế độ khắt khe mà chủ yếu hướng đến các loại thực phẩm sạch, không hóa chất và không gây dư thừa đường, chất béo.

Nếu các bạn cải thiện thực sự chế độ ăn uống của mình thì cần phải thực sự hiểu những gì Waves sẽ chia sẻ ở dưới đây. Các bạn hãy áp dụng chế độ ăn cho cả gia đình mình chứ đừng chỉ áp dụng cho riêng mình bởi vì chế độ ăn eat clean còn giúp tăng tuổi thọ nữa đấy! Waves chúc các bạn sớm thành công nhé!

Đẹp là đặc quyền của bạn

Một số người cân đo sức khỏe bằng năng lượng, là có đủ sức để làm việc. Một số khác so sánh với tuổi thọ, cho rằng sức khỏe là không có bệnh, sống càng lâu càng tốt. Với Waves, sức khỏe không chỉ là việc tránh xa bệnh tật mà còn là sở hữu một cơ thể tràn đầy năng lượng với dòng chảy sức sống  không bao giờ cạn và một trí tuệ thông suốt, để mỗi ngày làm việc không phải là một ngày mệt mỏi, bạn có thể cười nhiều hơn và thưởng thức trọn vẹn cuộc sống tươi đẹp hàng ngày.

Đó chính là mục đích mà kênh podcast Eat Clean & Healthy Living ra đời, nhằm hướng dẫn mọi người hướng tới những sản phẩm sạch và tươi mới. Chế độ ăn eat clean khuyến khích bạn ăn các loại thức ăn toàn phần (thức ăn không qua chế biến hoặc chế biến cực ít) như ngũ cốc, trái cây, thịt nạc, sữa non, và các loại hạt cũng như chất béo lành mạnh.

Từ những nguồn thực phẩm tươi sạch, eat clean không chỉ giúp bạn giảm cân mà nó gần như một chế độ ăn tốt, giúp duy trì vóc dáng, đẹp da và rất nhiều lợi ích cho sức khỏe khác. Hơn nữa, với thực đơn dồi dào rau củ sẽ vừa tốt cho sức khỏe, vừa ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.

Ngoài những lợi ích tuyệt vời về mặt thể chất thì Eat Clean còn cải thiện chức năng não bộ của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Điển hình như vitamin B6 (có trong các loại hạt) sẽ giúp bạn bổ sung thêm chất dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh làm tinh thần tỉnh táo, sảng khoái hơn. Thêm nữa, việc bổ sung nhiều chất béo lành mạnh (có trong các loại hạt, bơ, dầu olive) không chỉ làm giảm nồng độ cholesterol độc hại trong cơ thể mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. 

Với kênh podcast đầy hữu ích này, Minh Hoa mong muốn truyền tải cho người trẻ một góc nhìn mới, đưa ra những bảo bối hữu hiệu, và cả những lời khuyên chân thành về Eatclean và Healthy Living. Tất cả các vấn đề mà bạn đang quan tâm về Eat clean và Healthy Living sẽ được Waves cập nhật chi tiết qua các bài đăng vào thứ 4 hàng tuần.

Khơi dậy lối sống lành mạnh, tích cực cùng Waves

Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến chuyên cung cấp những audiobook và podcast – một dạng trình bài bằng âm thanh qua những giọng đọc, chất lượng dành cho người Việt đã có mặt trên cả hai nền tảng Android và iOS. Chỉ cần tải ứng dụng, và bật lên là bạn có thể nghe bất cứ đâu, thậm chí cả offline.

Các bạn có thể lắng nghe tất cả chương trình podcast trên ứng dụng của Waves và tự tạo riêng cho mình một kênh podcast để chia sẻ, trải lòng, tâm sự về mọi chủ đề đừng ngại liên hệ với Waves qua địa chỉ hello@waves8.com. Đội ngũ thân thiện từ Waves sẽ hỗ trợ bạn hết mình. 

Hãy tải ngay ứng dụng Waves để luôn cập nhật những podcast mới nhất và có được những trải nghiệm tuyệt vời nhất!
Chia sẻ

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of